Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2015
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2015:
|
2288 kcal
|
Fedt: 126,59g | Prot.: 59,63g | Kulhyd.: 223,94g.
Morgenmad: Ja! Fleischwurst, Maribel Erdbeerkonfitüre, Weizenbrötchen, Heißer Kakao, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Käse, Wolf Zungenwurst, Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Frokost: Gelatelli Classic (120ml), Gelatelli Classic (120ml). Aftensmad: Gelatelli Classic (120ml), Gelatelli Classic (120ml). Snacks/Andet: Twix Twix (25g). mere..
|
|
3103 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|