Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2015
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2015:
|
2138 kcal
|
Fedt: 84,44g | Prot.: 79,46g | Kulhyd.: 261,79g.
Morgenmad: Orangensaft, Gekochtes Ei, Wolf Zungenwurst, Käse, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Weizenbrötchen, Ja! Fleischwurst, Butter, Maribel Erdbeerkonfitüre. Frokost: Döner Kebab. Aftensmad: Storck Super Dickmanns. mere..
|
|
2873 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|