Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2015
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2015:
|
2265 kcal
|
Fedt: 109,15g | Prot.: 97,76g | Kulhyd.: 213,44g.
Morgenmad: Leberwurst, Honig, Aldi Kochschinken, Butter, Weizenbrötchen, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Käse, Milbona Proviact, Milbona Proviact, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic. Frokost: Landliebe Sahne Pudding Schokolade, Lidl Salat & Pasta Tomate-Mozzarella. Aftensmad: Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing. Snacks/Andet: Kaffee (Instant-Pulver), Elstar, Alnatura Ananas im Eigenen Saft. mere..
|
|
2941 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 26 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|