Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2015
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2015:
|
1841 kcal
|
Fedt: 56,22g | Prot.: 125,70g | Kulhyd.: 201,32g.
Morgenmad: Frankenstolz Roggen Mischbrot, Nudeln (Gekocht), Bolognese. Frokost: Harzer Harzer Käse, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Salat Kunterbunt, Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing. Snacks/Andet: PowerBar Isoactive, Elstar. mere..
|
|
2966 kcal
|
Motion:
Fodbold - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|