Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2015
98 kg Indtil videre tabt: 4 kg.    Stadig tilbage: 18 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 31 oktober 2015:
2298 kcal Fedt: 130,76g | Prot.: 99,10g | Kulhyd.: 177,68g.   Morgenmad: Metzger Fleischkäse, Wolf Zungenwurst, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Butter, Käse, Rokoma Erdbeerkonfitüre, Cornflakes. Frokost: Ritter Sport Alpenmilch, Aldi Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Hackfleisch Gemischt, Weizenbrötchen. Aftensmad: Fol Epi Hauchfein, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Weizenbrötchen, Lidl Salat & Pasta Tomate-Mozzarella. mere..
2653 kcal Motion: Vægtløftning (Moderat) - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 2,8 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


sven72's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.