Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2015
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98,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2015:
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5275 kcal
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Fedt: 240,64g | Prot.: 200,73g | Kulhyd.: 562,91g.
Morgenmad: Rokoma Erdbeerkonfitüre, Butter, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen. Frokost: Landjunker Putenrollbraten. Aftensmad: Snickers Riegel, Maggi Jägersoße, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Gerolsteiner Apfelschorle, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Paniertes Schnitzel. Snacks/Andet: Milbona Joghurt Proviact Pur. mere..
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2936 kcal
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Motion:
Fodbold - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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