Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2015
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2015:
|
2144 kcal
|
Fedt: 76,22g | Prot.: 51,47g | Kulhyd.: 306,76g.
Morgenmad: Rokoma Erdbeerkonfitüre, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Butter. Frokost: Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing, Müller Heißer Milchreis Apfelstrudel. Snacks/Andet: Sondey Mürbeteiggebäck. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|