Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2015
|
99 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2015:
|
2258 kcal
|
Fedt: 75,00g | Prot.: 62,67g | Kulhyd.: 329,57g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen. Frokost: Nutella Nutella, Reis (Gekocht). Aftensmad: Linessa Light Salami 1A, Lidl Croissant. Snacks/Andet: Gelatelli Classic (120ml), Gelatelli Classic (120ml), Elstar. mere..
|
|
3164 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|