Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2015
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2015:
|
2297 kcal
|
Fedt: 105,05g | Prot.: 170,81g | Kulhyd.: 154,36g.
Morgenmad: Mischbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. Frokost: Orto Mio Gegrillte Paprika, Hähnchenkeule. Aftensmad: Lidl Kochhinterschinken, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. Snacks/Andet: Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen, Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen, Gelatelli Classic (120ml), Gelatelli Classic (120ml). mere..
|
|
2948 kcal
|
Motion:
Fodbold - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|