Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2015
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96,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2015:
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2915 kcal
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Fedt: 121,23g | Prot.: 152,11g | Kulhyd.: 290,99g.
Morgenmad: Fresh Care Menü Salat Lachs & Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Mischbrot. Frokost: Rama Cremefine 7%, Champignons, Landgeflügel Hähnchen-Brustfiletwürfel 'Zigeuner Art'. Aftensmad: Leerdammer Leger, Mischbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. Snacks/Andet: Gelatelli Minis Schoko & Nuss, Gelatelli Minis Schoko & Nuss, Gelatelli Eiskonfekt, Gelatelli Minis Schoko & Nuss, Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen, Milbona Proviact. mere..
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2396 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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