Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2015
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2015:
|
2739 kcal
|
Fedt: 140,76g | Prot.: 45,34g | Kulhyd.: 316,76g.
Morgenmad: Gelatelli Mandel, Gelatelli Mandel. Frokost: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ditsch Laugenstange. Aftensmad: Gelatelli Mandel, Gelatelli Mandel, Gelatelli Mandel, Gelatelli Mandel. mere..
|
|
2902 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|