Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2015
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2015:
|
2309 kcal
|
Fedt: 102,78g | Prot.: 82,06g | Kulhyd.: 252,78g.
Morgenmad: Elstar, Aldi Kochschinken, Mischbrot. Frokost: Kardis Pie with Minced Meat. Aftensmad: Alnatura Ananas im Eigenen Saft, Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing. Snacks/Andet: Milbona Joghurt Proviact Pur, Ja! Fleischwurst. mere..
|
|
2725 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|