Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2015
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2015:
|
1849 kcal
|
Fedt: 102,56g | Prot.: 106,10g | Kulhyd.: 124,93g.
Morgenmad: REWE Leberwurst, Orangensaft, Weizenbrötchen, Käse, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Aldi Kochschinken, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter. Frokost: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Käse, Mischbrot. Aftensmad: REWE Heringsfilet in Senf-Sauce, Sonnen Grün Mischsalat Griechischer Art, Hofmaier Kochhinterschinken. Snacks/Andet: Snickers Snack Size. mere..
|
|
2903 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 48 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|