Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2015
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2015:
|
2051 kcal
|
Fedt: 72,08g | Prot.: 142,63g | Kulhyd.: 191,33g.
Morgenmad: Aldi Sonntagsbrötchen Vital, Butter, Maribel Erdbeerkonfitüre, Maribel Pflaumenmus. Frokost: K-Classic Kochhinterschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Aftensmad: Leerdammer Leger, Korrekt Hirtenkäse Light 30% Fett in Tr., Hähnchenbrustfilet, Aerzener Apfelkuchen. Snacks/Andet: Dr. Oetker Tassen Küchlein Schoko. mere..
|
|
2879 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 43 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 17 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|