Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2015
|
100,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2015:
|
2045 kcal
|
Fedt: 68,15g | Prot.: 78,31g | Kulhyd.: 271,72g.
Morgenmad: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Linessa Mozzarella Light. Frokost: Landliebe Sahne Pudding Schokolade, Dr. Oetker Tassen Küchlein Nougat. Aftensmad: Salat Kunterbunt, Lidl Salat Mexicana. Snacks/Andet: Kaffee (Instant-Pulver), Milbona Fettarmer Joghurt Vanille. mere..
|
|
2491 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|