Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2015
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101,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2015:
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4904 kcal
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Fedt: 235,33g | Prot.: 232,26g | Kulhyd.: 459,74g.
Morgenmad: Kaffee (Instant-Pulver), Mischbrot, Saladinettes Salat Classico. Frokost: Burger King Ketchup, Burger King King Nuggets (6), Getrocknete Kürbiskerne, Laugenbrezeln. Aftensmad: Scharf-Saure Suppe, Speiseeis, Sushi, Gebackene Banane, Lachs, Tintenfisch, Knusprige Ente. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Pringles Sour Cream & Onion, Lorenz Nic Nac's, Heißer Kakao. mere..
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2577 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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