Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2015
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2015:
|
2236 kcal
|
Fedt: 74,91g | Prot.: 82,13g | Kulhyd.: 291,11g.
Morgenmad: Landbäckerei Roggenmischbrot, REWE Corned Beef, REWE Corned Beef, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Frokost: Buko Ananas, Activia Pfirsich-Maracuja, Activia Cerealien, Landbäckerei Roggenmischbrot. Aftensmad: Buko Ananas, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Andet: Twix Twix (25g), Salat Kunterbunt, Kaffee (Instant-Pulver), Activia Pfirsich-Maracuja, Activia Cerealien, Kaffee (Instant-Pulver). mere..
|
|
2766 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|