Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2015
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101,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2015:
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1999 kcal
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Fedt: 71,64g | Prot.: 100,15g | Kulhyd.: 223,07g.
Morgenmad: Kaffee (Instant-Pulver), Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Linessa Light Salami 1A, Buko Ananas, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Frokost: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Korrekt Hirtenkäse Light 30% Fett in Tr., Lidl Kochschinken, Linessa Light Salami 1A. Aftensmad: Alnatura Ananas im Eigenen Saft, Lidl Salat Mexicana. Snacks/Andet: Lidl Banane, Activia Cerealien, Activia Erdbeere. mere..
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2907 kcal
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Motion:
Maling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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