Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2015
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2015:
|
2254 kcal
|
Fedt: 94,33g | Prot.: 71,88g | Kulhyd.: 266,95g.
Morgenmad: Maribel Pflaumenmus, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Aldi Sonntagsbrötchen Vital. Frokost: Appel Heringsfilets in Eier-Senf-Creme, Baumkuchen. Aftensmad: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Hofmaier Kochhinterschinken, Gut & Günstig Schoko Plätzchen. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|