Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2015
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98 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2015:
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2094 kcal
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Fedt: 66,06g | Prot.: 140,41g | Kulhyd.: 223,71g.
Morgenmad: Leerdammer Leger, Korrekt Rollsaftschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Frokost: Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, Kartoffelbrei, REWE Kassler, Leerdammer Leger, Korrekt Rollsaftschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Aftensmad: Lidl Salat Mexicana, Alnatura Ananas im Eigenen Saft. Snacks/Andet: Milbona Proviact, Aldi Deutsches Corned Beef, Hosta Mr. Tom Mini. mere..
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2928 kcal
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Motion:
Fodbold - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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