Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2015
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2015:
|
2317 kcal
|
Fedt: 111,66g | Prot.: 96,77g | Kulhyd.: 225,64g.
Morgenmad: Gelatelli Mandel, K-Classic Cornflakes. Frokost: Aldi Weizenbrötchen. Aftensmad: Aldi Salatcup Hähnchen, Aldi Putenoberkeule. Snacks/Andet: Ferrero Überraschungsei. mere..
|
|
3039 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 32 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 36 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|