Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2015
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2015:
|
2280 kcal
|
Fedt: 84,26g | Prot.: 67,18g | Kulhyd.: 304,20g.
Morgenmad: Aldi Nord Roggenkrüstchen, Maribel Pflaumenmus, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter. Frokost: Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Gartenfrisch Salatschale Hähnchen & Kartoffeln, Fresh Care Menü Salat Lachs & Ei. Snacks/Andet: PowerBar Isoactive. mere..
|
|
2832 kcal
|
Motion:
Fodbold - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|