Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2016
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2016:
|
2189 kcal
|
Fedt: 87,32g | Prot.: 154,76g | Kulhyd.: 180,77g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Ja! Butter-Toastbrot, Metzgerfrisch Salami 1A. Frokost: Schweinebraten. Aftensmad: Satori Peking-Suppe, Gut & Günstig Nasi Goreng, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. mere..
|
|
2992 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 58 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|