Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2016
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2016:
|
2192 kcal
|
Fedt: 103,03g | Prot.: 117,44g | Kulhyd.: 190,96g.
Morgenmad: Hofmaier Lachsschinken, Aldi Lachsschinken, Lidl Sonnenquader. Frokost: Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Lidl Sonnenquader. Aftensmad: Lidl Sonnenquader, Leerdammer Original, Lyttos Gefüllte Mini Bifteki. Snacks/Andet: Elstar. mere..
|
|
2826 kcal
|
Motion:
Fodbold - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|