Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2016
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2016:
|
2168 kcal
|
Fedt: 75,94g | Prot.: 134,06g | Kulhyd.: 228,77g.
Morgenmad: Aldi Deutsches Corned Beef, Gebirgsjäger Hähnchenfleisch in Aspik, Lidl Sonnenquader. Frokost: Reis (Gekocht), Lenas Küche Chicken Curry Madras. Aftensmad: Gurke (Geschält), Weintrauben, Penny Markt Mozzarella. Snacks/Andet: Käsekuchen, Milbona Proviact. mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|