Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2016
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2016:
|
2186 kcal
|
Fedt: 37,46g | Prot.: 172,87g | Kulhyd.: 300,81g.
Morgenmad: Lidl Sonnenquader, Korrekt Rollsaftschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Frokost: Korrekt Rollsaftschinken, Ja! Butter-Toastbrot, Eiweißshake, Orangen. Aftensmad: Lidl Sonnenquader, Aldi Deutsches Corned Beef, Möhren, Orangen, Schokoladenstückchen. mere..
|
|
2817 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 14 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|