Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
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115,6 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
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1317 kcal
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Fedt: 33,83g | Prot.: 61,10g | Kulhyd.: 203,54g.
Morgenmad: Birnen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt 1,5%, Äpfel. Frokost: Stärke, Linessa Pfirsich-Joghurt, Orangensaft, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Vitakrone Weißkrautsalat, Maggi Soße zu Braten, Zwiebeln, Rote Paprika, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Schokoladenstückchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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