Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
|
1167 kcal
|
Fedt: 34,90g | Prot.: 29,78g | Kulhyd.: 162,65g.
Morgenmad: Milfina Butter, Cappuccino, Schmalz, Mehrkornbrot. Frokost: Trockene oder Harte Salami, Schmalz, GutBio Mehrkornbrot, Clementinen. Aftensmad: Spinatpizza, Ketchup, Brauner Reis, Tomatensalat. Snacks/Andet: Ouzo. mere..
|
|
2738 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Pilates - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Klebefliege's Vægt Historie
|