Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2016
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2016:
|
1261 kcal
|
Fedt: 24,46g | Prot.: 72,37g | Kulhyd.: 191,80g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Frokost: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире, Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Печеные Овощи. Aftensmad: Nesquik Какао, Свекла Вареная, Индейка Отварная. Snacks/Andet: Карамель, Nesquik Какао, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|