Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2016
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2016:
|
2090 kcal
|
Fedt: 75,59g | Prot.: 163,50g | Kulhyd.: 200,32g.
Morgenmad: Яичный Белок, Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Now Omega-3, Брынза, Neocell Beauty Bursts Collagen, Кофе с Молоком, Печенья Мои. Frokost: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Морковь. Aftensmad: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Кедровые Орехи, Финик, Ягода Джида, Мандарин, Peanut Butter & Co Smooth Operator. mere..
|
|
2802 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 25 minutter, Træning - 1 time, Aerobic - 1 time, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|