Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2016
|
92 kg
Indtil videre tabt: 43 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2016:
|
1001 kcal
|
Fedt: 23,49g | Prot.: 29,47g | Kulhyd.: 169,87g.
Morgenmad: Грейпфрут (Розовый и Красный). Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Винегрет, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Роллтон Картошка, Конфета, Красное Яблоко. mere..
|
|
2235 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 minut, Sove - 9 timer, Hvile - 14 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ростовщик's Vægt Historie
|