Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2016
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2016:
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414 kcal
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Fedt: 13,90g | Prot.: 45,98g | Kulhyd.: 23,86g.
Morgenmad: Café au Lait. Frokost: Picard Potiron en Cube, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Aftensmad: Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux. Snacks/Andet: Thé sans Sucre, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). mere..
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1934 kcal
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Motion:
Opvask - 15 minutter, Se TV - 4 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Ras le bol meme en mangeant presque rien à savoir 400 calories max par jour je stagne, c'est parçe que je ne me dépense pas c'est sur, mais je ne peux pas faire autrement je ne peux plus marcher jusqu'à mon opération de la hanche début avril, j'avais pourtant perdu 3 kg en 1 semaine la semaine dernière! En plus il faut que j'y arrive pour l'intervention dixit le chirurgien 😭😡😞😩
19 jan 16 af medlem: cricrimp
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Vu le peu de calories, ton corps peut développer un mécanisme de défense en optimisant toutes les calories que tu manges et en ralentissant ton transit.. donc tu ne perds pas. essaie plutôt de descendre petit a petit par palier (pour tenir dans la durée, car tu risques peut être de craquer plus facilement). Bon courage
19 jan 16 af medlem: Nathy23270
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