Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2016
|
115 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2016:
|
1268 kcal
|
Fedt: 18,00g | Prot.: 84,55g | Kulhyd.: 188,51g.
Morgenmad: Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel. Frokost: Satori China Gemüse Süß-Sauer, Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Gutes Land Gouda, Gut & Günstig Baguette-Brötchen. Snacks/Andet: Kaufland Pomelo. mere..
|
|
3441 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 45 minutter, Hvile - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bayernkönigin's Vægt Historie
|