Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2016
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2016:
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1748 kcal
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Fedt: 61,32g | Prot.: 51,48g | Kulhyd.: 127,19g.
Morgenmad: Bonbel Käse, Kclassic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, K-Classic Buttertoast, Tassimo Chai Latte, Tassimo Chai Latte, Leerdammer Original, K-Classic Buttertoast, Kclassic Frischkäsezubereitung Light Kräuter. Frokost: Böklunder Mini-Metzger-Würstchen, Hoppe Gemüse Mini-Frikadellen, Rührei, Weizenbrötchen, Butter. Snacks/Andet: Erdinger Kristall, Erdinger Kristall, Erdinger Kristall, Tee. mere..
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2383 kcal
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Motion:
Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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