Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2016
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116,1 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2016:
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1091 kcal
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Fedt: 24,80g | Prot.: 46,56g | Kulhyd.: 177,57g.
Morgenmad: Putenbrust Fleisch, Brötchen, Burger Knäcke Sesam Knäckebrot. Frokost: Marmelade, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Putenbrust Fleisch, Putenbrust Fleisch, Brötchen. Aftensmad: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Äpfel. mere..
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stabil vægt
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andreas0207's Vægt Historie
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