Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2016
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2016:
|
889 kcal
|
Fedt: 20,32g | Prot.: 55,74g | Kulhyd.: 118,65g.
Morgenmad: Schwartau Wildbeeren Gelee, Lätta Orginal, Milch 1,5%, Suchard Kakao Express, Weizenbrötchen. Frokost: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Andet: Pfanner Gelber Tee, Suchard Kakao Express. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Husarbejde - 3 timer, Køre - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Susi261086's Vægt Historie
|