Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2016
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2016:
|
813 kcal
|
Fedt: 19,68g | Prot.: 62,64g | Kulhyd.: 111,14g.
Morgenmad: Куриный Суп. Frokost: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яблоко, Мандарины, Яблоко. Aftensmad: Домик в деревне Ряженка. mere..
|
|
1644 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|