Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2016
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2016:
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2346 kcal
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Fedt: 74,44g | Prot.: 111,50g | Kulhyd.: 304,60g.
Morgenmad: Farias Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Light. Frokost: Pudim de Leite Condensado, Feijão Preto, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Mentos Mint, Polenta Frita, Churrasco. Snacks/Andet: Farias Pão de Centeio, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Kibon Magnum Celebration, Ovo Cozido, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Farias Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Light. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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