Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2016
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2016:
|
976 kcal
|
Fedt: 22,17g | Prot.: 72,15g | Kulhyd.: 133,81g.
Morgenmad: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Süt (Yağsız), Nestle Nesfit. Frokost: Kıvırcık Lahana, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aftensmad: Portakal, Eti Sticks Bitter, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mere..
|
|
1675 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aburcuburcuk's Vægt Historie
|