Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2016
|
60 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2016:
|
878 kcal
|
Fedt: 18,82g | Prot.: 44,89g | Kulhyd.: 133,23g.
Morgenmad: Окей Груша Конференс, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Творог 9%, Овсяная Каша на Воде. Aftensmad: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Green Ray Варенье Земляника Садовая, Фруктовый Рай Лайм Вяленый, Финик. mere..
|
|
1714 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|