Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2016
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2016:
|
1541 kcal
|
Fedt: 68,56g | Prot.: 76,37g | Kulhyd.: 157,23g.
Morgenmad: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Простоквашино Молоко 2,5%, Брауни, Санта Бремор Антарктик Криль, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Борщ Украинский, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aftensmad: Творожный Десерт II. Snacks/Andet: Пончики (Обычные). mere..
|
|
1816 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Cirkeltræning - 32 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ksuyuzvik's Vægt Historie
|