Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2016:
|
1644 kcal
|
Fedt: 73,26g | Prot.: 52,28g | Kulhyd.: 186,19g.
Morgenmad: Milfina Butter, REWE Corned Beef, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch, Weißbrot. Frokost: Milsani Reine Buttermilch. Aftensmad: Heinz Tomato Ketchup, TiP Backofen Pommes Frites, TiP Currywurst. Snacks/Andet: Alnatura Vollmilch Schokolade, KitKat KitKat. mere..
|
|
2849 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|