Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2016:
|
1043 kcal
|
Fedt: 54,59g | Prot.: 77,02g | Kulhyd.: 55,61g.
Morgenmad: Vitakrone Griechischer Brotaufstrich, Golden Toast Vollkorn Toast, Philadelphia Luftig & Lecker Kräuter der Provence, Kaffee. Frokost: Karpfen, Gemischter Salat. Aftensmad: Chorizos, Wonnemeyer Griechischer Feta, Weißes Fladenbrot. Snacks/Andet: Layenberger Low Carb Müsli, Milbona Quark 20%. mere..
|
|
1688 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|