Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2016
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2016:
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1401 kcal
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Fedt: 56,52g | Prot.: 60,25g | Kulhyd.: 156,37g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Goji Beeren, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider). Frokost: Topfenweckerl, Birnen, Petrella Schnittlauch, Petrella Paprika, Lidl Kürbiskernbrot. Aftensmad: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Lyoner, Bio Sonne Bio-Frankendammer Natur, Salami, Butter, Lidl Kürbiskernbrot, Lidl Kürbiskernbrot, Lidl Kürbiskernbrot. Snacks/Andet: Lorenz Studentenfutter Special, Storck Mamba, Niederegger Marzipan Pralinen, Lindt Lindor Kugel Rot. mere..
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stabil vægt
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