Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2016
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2016:
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1517 kcal
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Fedt: 33,64g | Prot.: 94,61g | Kulhyd.: 208,54g.
Morgenmad: Karotten, Rote Paprika, Banane, Orangen, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gutfried Putensalami. Aftensmad: Aldi Regenbogen Forellenfilets, Aldi Reis-Gemüse-Mix. Snacks/Andet: Kühne Gewürzgurken, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nissin Cup Noodles Shrimps, Das Gesunde Plus Sportness Iso-Drink. mere..
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Taber 6,7 kg om Ugen
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