Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2016
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2016:
|
2723 kcal
|
Fedt: 85,02g | Prot.: 110,51g | Kulhyd.: 266,26g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Frokost: Corny Milch Classic. Aftensmad: Pellkartoffeln, Schweinefilet, Speckwürfel, Carat Croutons Pinienkerne, Croutons, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Erdbeertiramisu, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Schweppes Original Bitter Lemon. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Hvile - 17 timer og 43 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|