Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2016:
|
1014 kcal
|
Fedt: 12,96g | Prot.: 55,69g | Kulhyd.: 163,76g.
Morgenmad: Weißbrot, Kaffee mit Milch, REWE Corned Beef, Milfina Butter. Aftensmad: Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, K-Classic Bandnudeln. Snacks/Andet: Ja! Mini-Brezeln. mere..
|
|
2667 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 48 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 8 timer og 47 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|