Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2016
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2016:
|
1731 kcal
|
Fedt: 24,23g | Prot.: 182,09g | Kulhyd.: 190,11g.
Morgenmad: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Rice Dream Bebida de Arroz + Cálcio & Vitaminas D2 & B12. Frokost: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado). Snacks/Andet: Nestum com Aveia e Chocolate, Rice Dream Bebida de Arroz + Cálcio & Vitaminas D2 & B12, Clara de Ovo, Laranjas, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate. mere..
|
|
2536 kcal
|
Motion:
Musculaçao - 27 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|