Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2016
|
117,8 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2016:
|
2158 kcal
|
Fedt: 118,26g | Prot.: 75,20g | Kulhyd.: 211,09g.
Morgenmad: Jack in the Box Sausage Croissant. Frokost: Don Pablo's Charro Beans, Spanish Rice, Salsa, La Salsa Chips, Guacamole, El Pollo Loco Chicken Taco al Carbon. Aftensmad: Taco Bell Cinnabon Delights 2 Pack, Taco Bell Crunchy Taco. Snacks/Andet: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Endangered Species Chocolate Extreme Dark Chocolate 88%. mere..
|
|
3496 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|