Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2016
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2016:
|
428 kcal
|
Fedt: 7,83g | Prot.: 14,11g | Kulhyd.: 78,63g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Банан. Frokost: Мандарины, Куриный Суп. mere..
|
|
1624 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|